Ayurveda wykorzystuje setki ziół i roślin leczniczych. Oto najważniejsze z nich:
1. Ashwagandha (Withania somnifera)
Adaptogen pomagający w radzeniu sobie ze stresem i poprawie energii.
2. Turmeric (Curcuma longa)
Przeciwzapalne właściwości, wspomaga trawienie.
3. Triphala
Mieszanka trzech owoców wspomagająca trawienie i detoksykację.
4. Brahmi (Bacopa monnieri)
Wspomaga pamięć i funkcje poznawcze.
5. Tulsi (Ocimum sanctum)
Święta bazylia, wzmacnia odporność.
6. Amla (Emblica officinalis)
Bogate źródło witaminy C, wspomaga odporność.
7. Guggul
Wspomaga metabolizm i zdrowie stawów.
8. Neem
Właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze.
9. Shatavari
Wspiera zdrowie kobiet i równowagę hormonalną.
10. Gotu Kola
Wspomaga zdrowie skóry i funkcje poznawcze.
Pamiętaj, aby przed użyciem ziół skonsultować się z ekspertem Ayurvedy lub lekarzem.