W Ajurwedzie nazywa się to Ajeerna. Jest następstwem postu lub spożycia pokarmu przed strawieniem wcześniej przyjętego pokarmu. Niewłaściwe nawyki żywieniowe, ciężka lub sucha żywność, przyczyny psychologiczne, takie jak strach, złość, zazdrość itp., tłumienie naturalnych popędów i nadmierne spożycie wody powodują niestrawność. Zmniejszenie aktywności Pitta przy nadmiernej Kapha charakteryzuje doszowy profil niestrawności.
Naturalne środki na niestrawność
-
Asafetyda
Aby uzyskać ten domowy sposób na niestrawność, zmieszaj 5 gramów asafetydy ze szklanką gorącej wody. Aby poprawić smak, dodaj łyżeczkę cukru. Chociaż podczas połykania ma nieprzyjemny zapach, szybko łagodzi wzdęcia i pomaga w łagodzeniu niestrawności.
-
Olejek miętowy
Dodaj 2 krople olejku miętowego do szklanki ciepłej wody i natychmiast wypij. Zapewnia natychmiastową ulgę w uciskach i wzdęciach.
-
Liście curry
Umyj około 20-25 świeżych liści curry zimną wodą. Wyciśnij sok z tych liści. Do szklanki czystej wody dodaj około 1 łyżeczki soku z cytryny i sok z liści curry. Dodaj 1 łyżeczkę miodu do tej mieszanki i zawsze pij, gdy jest świeży. Łagodzi nudności, wymioty i wzdęcia wywołane niestrawnością.
-
Nasiona Ajowa
Domowe sposoby na niestrawność obejmują również stosowanie nasion Ajowan. Wymieszaj łyżeczkę nasion Ajowan z 1/2 łyżki soli kamiennej. Mieszankę popić szklanką wody. Dzięki temu błyskawicznie pozbędziesz się wzdęć i dolegliwości żołądkowych.
-
Nasiona kolendry
Nasiona kolendry znane są ze swoich właściwości przeciwzapalnych, które łagodzą objawy rozstroju żołądka lub niestrawności. Dalsza stymulacja procesu trawienia. Kolendra składa się z olejku eterycznego zwanego olejkiem urandowym, który odtruwa wątrobę i zwiększa apetyt oraz wspomaga trawienie. Aby zobaczyć różnicę, pij wodę z nasionami kolendry przez około tydzień.
-
Cytryna i miód
Weź 1 szklankę ciepłej wody, dodaj 1 łyżeczkę soku z cytryny. Następnie dodaj 1 łyżeczkę miodu. Dobrze wymieszaj i pij po każdym posiłku. Cytryna i gorąca woda z miodem to jeden ze skutecznych domowych sposobów na niestrawność.
-
Marchew
Marchew jest znana jako pożywienie energetyczne i może pomóc w poprawie stanu żołądka. W blenderze zmiksuj kilka marchewek, banana i odrobinę wody. Wypij ten sok. Pomoże brzuchowi wchłonąć wszystkie kwasy i gazy powodujące dyskomfort w żołądku.
-
Nasiona Karomu
Jednym ze skutecznych domowych sposobów na niestrawność jest uprażenie łyżeczki nasion karomu na patelni, pozostawienie nasion do ostygnięcia i lekkie zmiażdżenie. Za pomocą wałka wymieszaj ciasto ze szczyptą soli. Jest bardzo skuteczny na ból brzucha i przynosi ulgę w przypadku gazów
-
Jogurt
Jogurt jest bardzo skutecznym lekarstwem dla osób cierpiących na biegunkę i problemy z trawieniem. Zmieszaj trochę zmiażdżonych nasion kminku i soli w misce jogurtu i spożywaj go co najmniej dwa razy dziennie.
-
Ożywić
Do szklanki ciepłej wody dodaj odrobinę startego imbiru, dodaj łyżeczkę miodu i popij. Można dodać imbir również do innych form herbaty, aby wyleczyć problem niestrawności. Połączenie miodu imbirowego to najlepszy napój na refluks żołądkowy.
